こんにちは(^^)
若葉が日に日に色濃くなり初夏の気配を感じる季節になりました🍃
そして間もなくゴールデンウイークです。
今回はゴールデンウイーク中に出来る事は？と考えてみました。
以前も人間ドックについて書かせていただきましたが
来月５月末と検査が近づくにつれ動揺が隠せない私です。
ゴールデンウイークを前に今から対策を、といつも直前に思いつき
終わってみれば体重増⤴で失敗するのです。
やはり一番に思いつくのが運動です。
以前ジムのインストラクターに同じ運動ばかり続けると体が慣れてしまい効果がないと
言われた事があります。
ランニング・ウォーキング・水泳等、多彩なメニューを続ける事が大事ですと。
少し目線を変えて真剣に取り組み
いつまでも健康でいられる体力作りに励みたいと思います。
ありがとうございました。
