健康と食欲のあいだで

 

中性脂肪やコレステロールについては、若い頃はあまり気にせず、好きなものを食べていました。

しかし、30代になってからは、「食べ方」や「生活習慣」の大切さを実感するようになりました。

もちろん、健康のためには野菜中心の食事を心がけたり、脂っこいものを控えたりすることが大切だと分かっています。

でも、実際はそう簡単ではありません。

仕事で疲れた日の一杯や、ストレスを感じたときの甘いものには、つい手が伸びてしまいます。

「今日はやめておこう」と思う理性と、「少しくらいいいじゃないか」とささやく欲求。

その間で揺れながら、日々食事と向き合っている方も多いのではないでしょうか。

最近は、そのバランスを取ることの難しさを特に感じています。

健康管理とは、完璧を目指すことではなく、少しずつ意識しながら続けていくことなのかもしれません。

これからも、自分なりのちょうどいいバランスを探していきたいと思います。

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